Qu'est ce que le Powerplate ?

Plate forme vibrante tridimensionnelle à accélération ayant obtenue une certification médicale (CE 0086).

La PowerPlate fait travailler grâce aux vibrations un muscle entre 95 et 97% de sa capacité alors qu’au cours d’un entraînement traditionnel, un muscle ne travaille qu’à 40% de sa capacité.

L’accélération permet d’augmenter la force de travail.

Les résultats sont rapides et surprenants.

PowerPlate, une efficacité scientifiquement prouvée (40 études scientifiques)

Les 9 indications validées scientifiquement :

Améliorer la performance dans la vie quotidienne

Effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien ce qui peut améliorer la qualité de vie

Graisse viscérale, tissu adipeux

Augmenter la densité des os et prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge

Augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardiovasculaire

Particulièrement pour la population âgée

Une nouvelle façon d’envisager le sport ou de compléter son sport habituel :

La PowerPlate peut s’utiliser en complément d’un sport traditionnel pour des phases de préparation musculaire (ex : préparation au ski, reprise d’un sport après un long arrêt …) ou pour optimiser ses performances dans son sport.

Mais c’est aussi une activité physique à part entière pour ceux qui veulent se maintenir en forme dans la globalité, ceux qui veulent se remettre progressivement à une activité musculaire, ceux qui manquent de temps ….

 

Séance avec coaching

Je possède 2 PowerPlate Pro 6 air, une Pro 7 et une pro 5 air.

Les séances durent 30 minutes.

Le coaching est personnalisé : les exercices sont choisis en fonction des groupes musculaires que vous voulez tonifier et les réglages sont adaptés à votre niveau. 

Je peux coacher jusqu’à 3 personnes en même temps qui permuteront sur les 3 PowerPlates en fonction des exercices.

Certains exercices nécessiteront une interaction entre les participants et il m’arrive régulièrement de participer si nécessaire. Cela crée une convivialité et rend l’effort plus facile.

Possibilité de compléter les séances avec du cardio-training (vélo elliptique – tapis de course).

Une nouvelle façon d’envisager le sport ou de compléter son sport habituel:

Le PowerPlate peut s’utiliser en complément d’un sport traditionnel pour des phases de préparation musculaire (ex : préparation au ski, reprise d’un sport après un long arrêt…) ou pour optimiser ses performances dans son sport.

Mais c’est aussi une activité physique à part entière pour ceux qui veulent se maintenir en forme dans la globalité, ceux qui veulent se remettre progressivement à une activité musculaire, ceux qui manquent de temps….

L’abonnement PowerPlate permet une utilisation régulière de la machine à moindre coût et avec plus de souplesse horaire. Il n’est possible qu’après une série d’au moins 10 séances avec coaching afin d’avoir une parfaite maitrîse des bonnes positions d’exercices et des réglages machines.

Les séances s’effectuent sans coaching mais je reste à votre disposition si besoin.

Le Programme d’exercices personnalisé est défini et optimisé au cours des séances avec coaching. Il est imprimé sous forme de tableau et rangé dans un porte document à proximité des machines. Il contient les positions des différents exercices, les enchaînements des exercices et les réglages. Ce programme pourra évidemment évoluer au cours de votre abonnement.

Pour venir faire ces séances, il suffit de vérifier les disponibilités sur internet sur l’agenda Google des machines et de s’y inscrire.

Il est possible de compléter les séances avec du cardio-training (vélo elliptique – tapis de course)

Je suis Kinésithérapeute depuis 24 ans et j’utilise quotidiennement des Power Plate depuis leur introduction en France il y a plus de 12 ans maintenant.

J’ai testé et utilisé tous les modèles professionnels (next power generation, Pro 5 air) et exerce actuellement avec la dernière, la Pro 7 et 2 Pro 6 air.

Ce sont des machines efficaces et performantes pour la remise en forme ou la préparation sportive chez les hommes comme chez les femmes à tout âge.

Elles me sont aussi très utiles voire indispensables pour le traitement de mes patients en rééducation :

– en orhtopédie pour des renforcements musculaires après entorse de genou ou de cheville, luxation d’épaule, syndrome femoro-patellaire….

– en rhumatologie dans les lombalgies une fois que la phase algique est passée pour des étirements, des assouplissements, du renforcement musculaire et du massage ; pour les tendinites d’achille ou des adducteurs pour des étirements

– en neurologie pour la SEP par exemple où le renforcement musculaire et le massage vont être bénéfique

– en pédiatrie chez les enfants et adolescents qui grandissent trop vite et se retrouvent avec des tendons (achilles et ischios-jambiers) trop court les étirements sont sans douleurs très efficaces permettent des progrès rapidement.

Vous êtes un professionnel ou un particulier ?

Vous êtes intéressé par l’achat d’un Power Plate neuf ou d’occasion ? 

Au choix : Pro 7, Pro 6, Pro 5, My 7 semi-pro et mobile 

En fonction de vos besoins, fort de mon expérience professionnelle et de ma connaissance des produits Power Plate, je pourrais vous renseigner sur les différentes possibilités et capacités des machines ainsi que vous conseiller sur le choix le plus adapté à votre activité ou à votre objectif.

N’hésitez pas à me contacter au 06.60.40.07.23 ou par mail : fabricekine78@gmail.com pour faire un essai à mon cabinet à Vélizy (78) où vous pourrez tester et voir, dans la pratique, les machines (Pro 7 et Pro 6 air) que j’utilise quotidiennement.

PowerPlate Pro 7

PowerPlate Pro 5

PowerPlate My 7

PowerPlate Mobile

PowerPlate Move

PowerPlate en kinesitherapie

PowerPlate et ski

Revue scientifique

Article kiné actualité

Rééducation du dos avec PowerPlate

Contact

Fabrice Ouzilou: 06.60.40.07.23 

Anne-Sophie Chenevier: 06.63.09.53.11

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